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Catégorie: Littérature
Auteur: Laurence Plumey
Titre: Comment maigrir heureux
Langue : Français

Finis les régimes qui vous font faire le yoyo sur la balance ! Laurence Plumey, nutritionniste et diététicienne, a concocté une méthode infaillible pour vous aider à perdre vos kilos sans même y penser. Après avoir fait le point sur votre prise de poids, identifiez le déclic qui va vous permettre de réussir votre régime dans la durée. Puis passez à l’action et suivez la démarche pas à pas de Laurence pour ancrer au quotidien vos nouvelles habitudes alimentaires. Le programme sur mesure se décline en quatre étapes : 1 200 kcal/jour pour la joie de perdre vos premiers kilos, 1 500 kcal/jour pour le bonheur de continuer d’en perdre, 1 800 kcal/jour pour vous stabiliser et ne pas reprendre tous vos kilos perdus, 2 000/jour kcal pour entretenir votre forme pendant des années ! Les nombreuses fiches pratiques et recettes en fin d’ouvrage sont de précieux alliés dans l’application facile de ce régime.

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